Las 5 lesiones más comunes de las animadoras

¿Cuáles son las lesiones más comunes de las animadoras?

  1. Conmociones cerebrales
  2. Esguinces de ligamentos
  3. Tensiones musculares
  4. Fracturas
  5. Lesiones de espalda

1. Conmociones cerebrales

Las conmociones cerebrales son las lesiones más comunes de las animadoras. Las conmociones cerebrales son lesiones cerebrales leves que resultan de golpes fuertes en la cabeza. Las animadoras corren un alto riesgo de sufrir conmociones cerebrales a causa de las acrobacias y cualquier otra caída que golpee la cabeza. Las conmociones cerebrales representan un tercio de todas las lesiones relacionadas con las animadoras. Mientras que las conmociones cerebrales son comunes en las caídas durante las acrobacias, las animadoras que sostienen el grupo de acrobacias corren el riesgo de sufrir conmociones cerebrales a través de los golpes en la cabeza del volante. Las conmociones cerebrales deben ser evaluadas y requieren tiempo de descanso para su recuperación.

 

2. Esguinces de ligamentos

Los esguinces de ligamentos son la siguiente lesión más común en las animadoras. Los tipos más comunes de esguinces de ligamentos en las animadoras se producen en las rodillas y los tobillos. Los esguinces de ligamentos son comunes debido a los constantes saltos, aterrizajes, bailes y vuelos de las rutinas de las animadoras. Los ligamentos de la rodilla y el tobillo son los que más se dañan, ya que se ven afectados por cada salto y aterrizaje. Todos los esguinces deben ser tratados y tener un tiempo de recuperación adecuado para evitar complicaciones de lesiones graves.

 

3. Esguinces musculares

Las distensiones musculares son lesiones muy comunes para las animadoras, al igual que para la mayoría de los atletas, independientemente del deporte. Las distensiones musculares en las animadoras son comunes en la cadera, la zona lumbar y las piernas. Las distensiones se producen por la tensión muscular que podría evitarse con estiramientos y calentamientos adecuados. Aunque la falta de estiramiento es la forma más común de que se produzcan las distensiones, también pueden producirse por una mala forma o por accidentes. Las animadoras corren el riesgo de sufrir estas lesiones debido a sus rápidos movimientos, saltos, saltos y giros. Las distensiones son comunes por lo fácil que es que se produzcan y su recuperación es sencilla.

 

4. Fracturas

Las fracturas son lesiones comunes para las animadoras y hay muchos tipos diferentes de fracturas. Las áreas más comunes para las fracturas son las de tobillo y pie, las de espalda y las de mano y muñeca. Las fracturas de tobillo y pie pueden producirse por una mala caída o un aterrizaje. Las fracturas de espalda pueden producirse si no se completa una acrobacia y el volador cae de espaldas. Las fracturas de espalda son uno de los tipos más graves de lesiones de las animadoras que suelen producirse durante las acrobacias. Las fracturas de manos y muñecas, por otro lado, son comunes en las bases de los grupos de volteretas y acrobacias, ya que esas habilidades ejercen mucha presión sobre las manos y las muñecas de las animadoras.

 

5. Lesiones de espalda

Las lesiones de espalda son muy comunes entre las animadoras de larga duración. Las animadoras pueden ser peligrosas con las volteretas, las acrobacias y otros movimientos rápidos de baile que pueden provocar desde lesiones menores hasta lesiones mayores en la espalda. Lo más común es que el dolor de espalda se produzca por la tensión constante en la parte baja de la espalda. Las fracturas por estrés en la parte baja de la espalda pueden debilitar la columna vertebral y crear graves complicaciones. La espondilolistesis es una lesión de espalda en la que las vértebras se salen de su sitio. Esto puede ocurrir en animadoras que llevan mucho tiempo con la espalda ya dañada y puede acabar con su carrera de animadora. El dolor de espalda debe ser vigilado de cerca en las animadoras para evitar cualquier lesión grave.

 

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