¿Qué son las artes marciales?

Las artes marciales son una combinación de varias formas de combate utilizadas en la defensa personal y están profundamente arraigadas en las culturas de muchos países. Las artes marciales se originaron en China, Grecia y la India hace mil años antes de Cristo. En la actualidad, la práctica se ha extendido por todo el mundo. Este deporte puede dividirse en dos grupos: golpeo y agarre. Las artes marciales mixtas combinan estos dos aspectos. La liga profesional de artes marciales mixtas más popular es la Ultimate Fighting Championship (UFC).

Tipos de artes marciales

  • Karate: Un arte marcial de golpeo originario de Asia oriental. El artista marcial utiliza golpes, patadas y bloqueos con los brazos y las piernas. El énfasis está en concentrar la fuerza del cuerpo en el punto de impacto. La sincronización, la táctica y la espiritualidad son tan importantes como el físico.
  • Artes marciales mixtas: las MMA incorporan muchas artes marciales diferentes en una sola. Los luchadores pueden forcejear y golpear. A veces también se denomina lucha en jaula, ya que la competición tiene lugar en un entorno enjaulado, como en la UFC.
  • Judo: El judo se originó en Japón en 1882. El objetivo es tirar a un oponente al suelo, inmovilizarlo o someterlo mediante un bloqueo o estrangulamiento.
    Kung Fu: También conocido como artes marciales chinas. Al igual que el karate, el kung fu es un arte marcial derivado de la paciencia, la energía y la disciplina.
  • Taekwondo: Arte marcial coreano que hace hincapié en estilos únicos de puñetazos y patadas, como las patadas a la cabeza, los puñetazos giratorios y las técnicas de patada rápida.
  • Jujutsu: Un arte marcial japonés que se centra en la sumisión y el agarre. El jujutsu se ha utilizado para desarrollar otros deportes de combate como el judo y el jiu-jitsu brasileño.
  • Muay Thai: Un arte marcial de golpeo originario de Tailandia. Los participantes golpean con los puños, los codos, las rodillas y las espinillas.
  • Lucha libre: Deporte de agarre en el que se utilizan agarres, lanzamientos, derribos, bloqueos y clavados.
  • Boxeo: Deporte de combate en el que se utilizan los puños. Los boxeadores pueden utilizar golpes de cabeza y golpes al cuerpo.
  • Ninjutsu: Una forma modernizada de artes marciales derivada del entrenamiento de los ninjas.
  • Krav Maga: Arte desarrollado en Israel que se centra en los reflejos. Es una combinación de judo, aikido, boxeo, lucha y karate.
  • Aikido: Arte que utiliza lanzamientos y bloqueos de articulaciones en lugar de puñetazos y patadas. Se centra en utilizar la energía del adversario para controlarlo o lanzarlo lejos.
  • Kickboxing: Los practicantes de kickboxing utilizan tanto los puñetazos como las patadas. Es una mezcla de boxeo y karate.

Historia

Prácticamente todas las culturas del mundo han practicado las artes marciales como forma de combate y defensa personal. Alrededor del año 600 a.C., cuando floreció el comercio entre la India y China, se cree que un monje indio llamado Bodhidharma llevó su práctica y conocimientos de las artes marciales a Asia oriental. Hay muchas otras creencias sobre cómo empezaron las artes marciales mixtas. Con el tiempo, este deporte sufrió muchas modificaciones y se ha extendido aún más por todo el mundo.

Equipo de artes marciales

Los artistas marciales utilizan diversos equipos para practicar la precisión del golpeo, las técnicas de sumisión, la fuerza y la resistencia. Los artistas marciales utilizarán sacos pesados, sacos de doble fondo y almohadillas de pateo para mejorar el golpeo. Los luchadores también utilizan equipos de protección que se emplean durante el combate. El combate se realiza para practicar las habilidades mencionadas anteriormente y para simular una pelea real. Suele hacerse con un compañero de entrenamiento. Algunas prácticas de artes marciales incluyen armas. Para entrenar, se utilizarán versiones de goma de estas armas antes de que alguien adquiera la destreza suficiente para utilizar armas reales.

Este es el equipo esencial de artes marciales que debes tener:

  • Bolsa para el cuerpo del oponente (BOB)
  • Bolsas de doble extremo
  • Mitones de enfoque
  • Bolsas pesadas
  • Bolsas de pateo
  • Paleta de pateo
  • Escudo de patada
  • Muay Thai Belly Pad
  • Tablas rompibles
  • Bolsa de reflejos
  • Bolsa de velocidad
  • Bolsas de doble extremo de pelotas de tenis
  • Bolsas de golpeo de pelotas de tenis
  • Pads tailandeses
  • Lingo

 

Jerga de las artes marciales

Esta es la jerga común de las artes marciales:

  • MMA: Artes marciales mixtas.
  • Sumisión: Cuando un atleta se rinde o cede verbalmente debido al dolor o para evitar ser ahogado.
  • Tap out: Cuando un deportista da un toque a su oponente, al suelo o a él mismo para señalar una concesión al oponente.
  • KO: Knockout. Cuando un deportista queda inconsciente.
  • TKO: Knockout técnico. Cuando un deportista no puede continuar debido a una lesión o a una interrupción del árbitro.
  • Estrangulamiento: Cuando un deportista ejerce presión sobre el cuello de su oponente para forzar una claudicación. Algunos ejemplos son los estrangulamientos por triángulo, por detrás y por guillotina.
  • Octógono: El ring en el que compiten los artistas marciales mixtos.
  • Boxeo sucio: Boxeo desde el clinch, que está permitido en algunas artes marciales pero no en el boxeo.
  • Ground and pound: Golpear a un oponente que está en el suelo: Golpear a un oponente que está en el suelo mientras el atacante está en posición dominante.
  • Guardia: Cuando un deportista está de espaldas pero mantiene al oponente entre sus piernas.
  • Montar: Cuando un deportista controla y está encima del otro.
  • Pase de guardia: Un movimiento que un atleta utiliza para salir de la guardia del oponente y entrar en la montura.
  • Armbar: Una técnica de bloqueo de sumisión que hiperextiende el codo del oponente.
  • Rodilla voladora: Un golpe con la rodilla que salta.
  • Golpe de Superman: Un golpe de puño en picado.

 

Atletas

Muchos atletas han contribuido a la creciente popularidad de las artes marciales. A Itosu Anko se le atribuye el mérito de haber contribuido a la popularización del karate. Helio Gracie, a quien se le atribuye la fundación del jiu-jitsu brasileño, y su hijo Royce Gracie, que ganó tres de los cuatro primeros torneos de la UFC, también introdujeron las artes marciales en la corriente principal. Bruce Lee y Chuck Norris también fueron artistas marciales que llevaron el arte a los ojos de muchos.

Aquí están los más famosos de las artes marciales que deberías conocer:

  • Itosu Anko
  • Helio Grace
  • Royce Gracie
  • Bruce Lee
  • Chuck Norris
  • Dr. Jigoro Kano
  • Masahiko Kimura
  • Yip Man
  • Chojun Miyagi
  • Mas Oyama
  • Gichin Funakoshi
  • Ken Shamrock
  • Dan Severn
  • Randy Couture
  • Chuck Liddell
  • Tito Ortiz
  • Kazushi Sakuraba
  • Daniel Cormier
  • Henry Cejudo
  • Daniel Cormier
  • Amanda Nunes
  • Ronda Rousey
  • Conor McGregor
  • BJ Penn
  • Brock Lesnar
  • Jon Jones
  • Georges St. Pierre
  • Khabib Nurmagomedov
  • Anderson Silva

 

Eventos y competiciones

Hay cinco artes marciales incluidas en los Juegos Olímpicos: boxeo, judo, karate, taekwondo y lucha. Las dos mayores promociones de MMA son UFC y Bellator. La UFC tiene ocho categorías de peso masculino: peso pesado, peso ligero, peso medio, peso welter, peso ligero, peso pluma, peso gallo y peso mosca. Las categorías de peso femenino son el peso pluma, el peso gallo, el peso mosca y el peso paja.

Estos son los torneos más populares de las artes marciales:

  • Olimpiadas: El boxeo, el judo, el karate, el taekwondo y la lucha libre estarán incluidos en los Juegos Olímpicos.
  • UFC: La mayor promoción de MMA.
  • Bellator: La segunda mayor promoción de MMA.
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