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CrossFit es un estilo de entrenamiento que incluye muchos ejercicios con el peso del cuerpo, junto con mancuernas, barras, correr, montar en bicicleta y muchos otros ejercicios aeróbicos. Este enfoque de entrenamiento único fue creado hace décadas por Greg Glassman.
Los inicios del CrossFit
En los años 70, Greg Glassman era un joven gimnasta que entrenaba duro y buscaba constantemente nuevas formas de entrenamiento para superar a sus competidores. Como muchos otros gimnastas, Glassman solía hacer ejercicios con el peso del cuerpo para mantenerse en forma. Para diferenciar sus entrenamientos, empezó a añadir otros elementos a su formación, como pesas, cuerdas y otros métodos de entrenamiento aeróbico. Los entrenamientos se centraban en movimientos funcionales como empujar, tirar y ponerse en cuclillas, y se realizaban en intervalos cortos a alta intensidad. Este tipo de entrenamiento acabaría conociéndose como CrossFit, uno de los estilos de vida más populares en la industria del fitness en la actualidad.
Nacen los CrossFit Games
Los Juegos de CrossFit son una competición que tiene como objetivo determinar quién es el “más apto de la Tierra” a través de una serie de diferentes retos como la natación, la carrera, el levantamiento de peso muerto y las carreras de obstáculos. A diferencia de muchas otras competiciones de fitness, los atletas desconocen con antelación los ejercicios y retos que van a completar. Esto se prioriza en los juegos debido a la creencia de Glassman de que los mejores atletas pueden ejecutar cualquier ejercicio. Otro aspecto único de la competición es que el ganador no se elige basándose en la forma, sino en quién completa los ejercicios más rápidamente.
Los primeros Juegos de CrossFit tuvieron lugar en un rancho de California en 2007. La competición acogió a 70 atletas junto con una multitud de espectadores. Al igual que el resto de los Juegos de CrossFit, las pruebas se eligieron al azar e incluían un remo de 1.000 metros, 100 dominadas y siete empujones. Los dos primeros ganadores de los Juegos fueron James Fitzgerald y Jolie Gentry, y el premio en metálico era de sólo 500 dólares.
La creciente popularidad de los Juegos
Después de los primeros Juegos de CrossFit en 2007, la popularidad de la competición creció rápidamente. Al año siguiente, el evento acogió a más de 300 competidores y 800 aficionados. En 2009, la competición se amplió a nivel internacional, con atletas que competían desde Asia, África, Europa y Sudamérica. Los CrossFit Games continuaron floreciendo y, en 2011, consiguieron un acuerdo de patrocinio fundamental de diez años con Reebok que preparó el evento para un éxito significativo en los próximos años.
Entrenamientos del Open de CrossFit
En 2011, CrossFit comenzó a ofrecer “entrenamientos abiertos”, donde se elegían entrenamientos específicos para que los atletas de todo el mundo los intentaran. Una vez completados, los atletas podían tener sus puntuaciones verificadas por los entrenadores de CrossFit y compararlas con otras. Esto se convirtió en un aspecto crucial del mundo del CrossFit, ya que se convirtió en el método de selección de los atletas con mejor rendimiento de cada región para competir en los Juegos.
El CrossFit de hoy
Cada año, el CrossFit sigue creciendo, añadiendo una gran variedad de retos y eventos, y viendo cada vez más competidores. Ahora hay más de 15.000 gimnasios asociados a los Juegos, y la competición se puede retransmitir en varios canales notables, como ESPN y CBS. Aunque la naturaleza del CrossFit siempre será competitiva, en los últimos años Glassman ha cambiado los entrenamientos para centrarse en la diversión, la creación de una comunidad y el mantenimiento de un estilo de vida saludable.
PREGUNTAS FRECUENTES
